Un démarrage en douceur pour le taïso

Le 1er cours de taïso sous la houlette d'Ophélia a remporté un franc succès.

Neuf participants sont venus à sa rencontre pour essayer cette discipline de retour dans notre club.

Après un échauffement collectif, les exercices se sont enchaînés, alliant principalement renforcement musculaire et cardio.

Un cours très bien préparé par Ophélia qui, afin de faire un peu tomber son stress du 1er cours, a demandé un peu d'aide à notre ami et ancien senseï Rodrigue.

Tout le monde a eu l'air satisfait, bien qu'à priori très fatigué par un entraînement assez soutenu.

Une bien belle réussite

Félicitations Ophélia et bonne continuation